웰빙스토리

콜레스테롤 적군인가 아군인가? 콜레스테롤에 대한 이해는 "적군" 또는 "아군"이라는 단순한 구분을 넘어서야 합니다. 이 글에서는 콜레스테롤이 우리 몸에 미치는 영향과 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 콜레스테롤이란 무엇인가? 콜레스테롤은 지방과 유사한 물질로, 우리 몸의 여러 중요한 기능을 수행합니다. 세포막의 구성 요소이며, 비타민 D, 호르몬 및 담즙산의 합성에 필수적입니다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 자연적으로 생성되며, 음식을 통해서도 섭취됩니다. 콜레스테롤의 두 가지 형태 1. LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤) LDL은 혈관 벽에 콜레스테롤을 쌓아 동맥경화를 일으킬 수 있습니다. 고LDL 수치는 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다. 2. HDL 콜레스테롤 (좋..

혈관이 사라진다! 유령 혈관 경고 혈관이 '사라지는' 현상, 즉 유령 혈관 현상은 혈관 건강에 심각한 경고 신호입니다. 이 글에서는 유령 혈관 현상이 무엇인지, 왜 발생하는지, 그리고 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 유령 혈관 현상이란? 유령 혈관 현상은 혈관이 좁아지거나 막혀서 혈류가 제대로 이루어지지 않는 상태를 말합니다. 이는 혈관 내부의 플라크 축적, 혈관 염증, 혈액 응고 등 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 혈관이 제 기능을 하지 못하면 해당 부위의 조직이 산소와 영양분을 충분히 공급받지 못하게 되어 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 유령 혈관 현상의 원인 1. 고지혈증: 콜레스테롤과 같은 지방 물질이 혈관에 축적되어 혈관을 좁히는 주요 원인입니다. 2. 고혈압:..

뇌가 우리의 소화를 지배한다? 우리 몸은 복잡한 시스템으로, 뇌와 소화기관이 서로 상호작용하며 작동합니다. 이 글에서는 뇌와 소화기관 사이의 연결성과 이것이 우리의 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해 알아보겠습니다. 뇌와 소화기관의 상호작용 뇌와 소화기관은 '장-뇌 축'이라 불리는 긴밀한 관계를 가지고 있습니다. 이 축은 뇌가 소화 기능을 조절하고, 반대로 장내 상태가 뇌의 기능에 영향을 미치는 방식으로 작동합니다. 예를 들어, 스트레스가 많은 상황에서 뇌는 소화 기능에 영향을 미치며, 이는 소화 불량이나 위장 장애로 이어질 수 있습니다. 반대로, 소화기관의 문제가 불안이나 우울증 같은 정신 건강 문제를 유발할 수도 있습니다. 뇌가 소화에 미치는 영향 뇌는 소화 과정을 시작하는 신호를 보냅니다. 식욕을 ..