건강을 위해서라면 남들 다 하는 영양제 하나쯤은 챙겨야 마음이 놓이는 편이다. 나 역시 몇 년 전부터 매일 아침 오메가3를 잊지 않고 먹어왔다. 혈행 개선에 도움을 준다는 말만 믿고 습관처럼 삼켰던 알약이 오히려 독이 될 수 있다는 소식을 듣기 전까지는 그랬다. 매일 챙겨 먹는 것이 무조건 옳다고 믿었던 지난날의 행동을 되짚어보게 된 계기를 정리해 본다. 오메가3를 챙기는 가장 큰 이유는 심혈관 건강을 지키기 위해서다. 하지만 최근 주요 의학 단체인 미국심장협회와 미국심장학회에서는 관상동맥질환 환자에게 오메가3 보충제를 권장하지 않는다는 입장을 고수하고 있다. 보충제 자체가 심혈관 질환 위험을 낮추는 데 유의미한 이점을 제공하기 어렵다는 판단 때문이다. 과거에는 효과가 있다는 연구와 그렇지 않다는 연구가..
