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마음건강 2

한국인의 정신질환 증가 원인과 사회적 재난으로 바라보는 이유

최근 5년 사이 국내 정신질환 진료 환자 수가 40% 가까이 급증했습니다. 단순히 개인의 의지나 성격 문제로 치부하기에는 우리 사회가 마주한 현상의 무게가 너무나 무겁습니다. 2026년 정부가 정신건강 문제를 사회적 재난으로 규정하고 대규모 기본계획을 발표한 배경에는 이러한 위기감이 깔려 있습니다. 왜 우리 사회에 정신질환이 폭증하는지 그 구조적 맥락을 꼼꼼히 살펴보고자 합니다. 정신질환 환자 급증과 사회적 재난의 배경 2023년 기준 국내 정신질환 진료 환자 수는 283만 명에 달하며 우울증 환자 역시 113만 명을 넘어섰습니다. 이는 과거에 비해 정신과 진료에 대한 낙인 효과가 줄어들며 적극적으로 도움을 받는 인구가 늘어난 측면도 분명히 존재합니다. 하지만 통계적 수치만으로 설명하기 어려운 폭발적인 ..

웰빙 정보 2026.07.28

스트레스 해소에 도움이 되는 음식

스트레스 해소에 도움이 되는 음식 스트레스는 현대 사회에서 피할 수 없는 부분입니다. 많은 사람들이 스트레스를 해소하는 방법을 찾고 있으며, 이 중 하나가 바로 음식을 통한 방법입니다. 올바른 식습관은 스트레스 관리에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 스트레스 해소에 도움이 되는 음식들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 오메가-3가 풍부한 음식 오메가-3 지방산은 뇌 건강에 좋고 스트레스 반응을 줄이는데 도움을 줍니다. 연어, 참치, 호두 등이 오메가-3가 풍부한 음식으로 알려져 있습니다. 이러한 음식을 꾸준히 섭취하면 스트레스 관리에 도움이 됩니다. 피로 회복에 좋은 바나나 바나나에는 비타민 B6가 풍부하게 함유되어 있어 신경계를 진정시키고 피로 회복에 도움을 줍니다. 바나나는 또한 트립토판이라는 아미노..

웰빙 정보 2024.01.30
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